メンタルヘルス研修｜社員研修ドットコム

社員研修ドットコムによるメンタルヘルス研修の目的、研修カリキュラム、よくあるご質問などのご紹介です。メンタルヘルス研修は、従業員の健康を守るために、いかにメンタルヘルスを保つかについての研修です。

メンタルヘルス研修

メンタルヘルス研修の目的

メンタルヘルス研修の目的は、仕事、人間関係、家庭環境、金銭問題、健康状態など、様々な要因でストレスが発生する中で、いかにストレスを解消し、メンタルヘルスを保つかという方法を身につけていただくことです。

セルフケアによるストレス解消法と、職場環境の改善によるストレス解消法の両面を整えることが大切です。メンタルヘルス研修が目指す成果は、下記の通りです。

セルフケアによるストレス解消スキル

マイナス思考からプラス思考への転換することの重要性を理解し、睡眠、瞑想、スポーツなどの具体的な対処スキルを学びます。そして、その中から、自分に適したストレス解消法を身に付けることができます。

感情認識と表現の向上

自分の感情を正確に認識し、適切に表現するトレーニングを通じて、コミュニケーションスキルの向上や職場での関係構築能力の向上が期待されます。

ワークライフバランスの構築

タイムマネジメントや優先順位付けのスキルを磨き、仕事とプライベートのバランスをとるための戦略を身に付けることで、長期的なメンタルヘルスの向上が期待されます。

コペイング・ストラテジーの習得

ストレスやプレッシャーに対処するための具体的なコピング・ストラテジーを学び、日常的な課題や困難に柔軟かつ建設的に対処できるようになります。

コミュニケーションスキルの向上

メンタルヘルスに関する問題に対してオープンかつ効果的にコミュニケーションをとるスキルを身に付け、同僚や上司との円滑な対話ができるようになります。また、他者のニーズや感情に対して敏感で理解が深まります。

メンタルヘルス研修の対象と時間

• 対象となる受講者：経営者、役員から一般社員まで
• 研修時間：3時間～

メンタルヘルス研修カリキュラム概要

※上記は概要です。実際の研修では、貴社と詳細なお打ち合わせをした上で、貴社に適した研修カリキュラムをご提案いたします。お問合せフォームより、お気軽にお問合わせ下さい。

お問合せ

メンタルヘルス研修の研修内容の詳細につきましては、下記のページをご覧ください。

メンタルヘルス研修についてのＱ＆Ａ

メンタルヘルス研修について過去に寄せられたご質問と、それに対する回答をご紹介します。

Ｑ: メンタルヘルス研修の実施にはどのようなメリットが期待できますか？

Ａ: メンタルヘルス研修は、従業員の心理的な健康を向上させ、職場全体のパフォーマンスを向上させる効果が期待されます。従業員のストレス管理能力や感情認識力の向上により、生産性が向上し、チームの連携やコミュニケーションも改善されます。

Ｑ: 研修の効果を最大化するために、どのようなアプローチが取られますか？

Ａ: 研修は参加者が積極的に参加できるように工夫され、ケーススタディに基づくグループワークなどを通じて具体的なスキルを身に付けられるように設計されます。参加者の実際の業務状況に即したシナリオを組み込み、実践的なアプローチで学びを深めます。

Ｑ: メンタルヘルス研修の対象者はどのように選ばれるべきですか？

Ａ: 研修は全社員を対象とし、職種やポジションに関係なく、すべての社員が心理的な健康を向上させるためのスキルを身に付けられるように設計されます。

Ｑ: メンタルヘルス研修の内容にはどのようなトピックが含まれますか？

Ａ: 研修の内容には、ストレス管理、感情認識、ワークライフバランスの構築、コピング・ストラテジー、コミュニケーションスキルの向上など、実践的で具体的なメンタルヘルスに関連するトピックが含まれます。

Ｑ: メンタルヘルス研修の進行形式はどのようになりますか？

Ａ: 研修は通常、講義とワークショップ形式で行われ、グループディスカッションなどを通じて参加者が積極的に学び合えるような形式が採用されます。

Ｑ: 研修の期間と頻度はどのようになりますか？

Ａ: 研修の期間は、概要だけなら3時間から可能です。事前お打合せにより調整します。頻度は、年に１回程度実施するのが望ましいです。

Ｑ: 研修の成果を測定するための方法はありますか？

Ａ: 研修後には参加者のフィードバックを収集し、学習の効果や変化を評価します。また、研修前後のストレスレベルやコミュニケーションの改善を定量的に測定するツールも活用されます。

Ｑ: 研修のカスタマイズオプションはありますか？

Ａ: はい、研修は企業の特定のニーズや課題に対応するためにカスタマイズ可能です。特定の業界や職種に関連するケーススタディやシナリオを組み込むことができます。

Ｑ: 研修の実施場所はどこで行われますか？

Ａ: 研修は通常、企業内の会議室で行われますが、リモートワーク環境に合わせてオンラインでの実施も可能です。会社のニーズや参加者のアクセスに応じて柔軟に対応します。

Ｑ: 研修の効果が感じられるまでの期間はどのくらいですか？

Ａ: 参加者が学んだスキルを実践に移すまでの期間は個人差がありますが、一般的には研修後すぐに効果を感じることができ、持続的な変化は数週間から数か月かかる場合があります。

お問合せ